ใครดึงอัพมากที่สุดใน 24 ชั่วโมง?
Guinness World Record สำหรับพูลอัพส่วนใหญ่ใน 24 ชั่วโมงคือ 4,210 ความสำเร็จที่น่าทึ่งมาก แต่สถิติดังกล่าวถูกทุบตีเมื่อสัปดาห์ที่แล้วโดยมาร์ค จอร์แดน วัย 54 ปี ดึงอัพมากกว่า 100 ครั้ง จอร์แดน จากคอร์ปัสคริสตี รัฐเท็กซัส ดึงตัว 4,321 ครั้งใน 24 ชั่วโมง
สารบัญ
- สถิติสำหรับพูลอัพส่วนใหญ่คืออะไร?
- บันทึกของ David Goggins คืออะไร?
- จอห์น ออร์ธ คือใคร?
- คางขึ้นมากที่สุดคืออะไร?
- 20 pull-ups ติดต่อกันดีหรือไม่?
- pull-ups ทำให้คุณมีซิกแพคได้ไหม?
- Goggins เกษียณหรือไม่?
- David Goggins ทำพูลอัพกี่ครั้งใน 24 ชั่วโมง?
- ไม้กระดานที่ยาวที่สุดที่เคยถือคืออะไร?
- ดึงขึ้นกี่ครั้งในหนึ่งชั่วโมง?
- คนทั่วไปสามารถทำได้กี่ pullups?
- กี่ pullups ที่น่าประทับใจ?
- วิดพื้นวันละ 50 ครั้ง ดีต่อสุขภาพหรือไม่?
- Navy SEALs ได้รับเงินเท่าไหร่?
- ทำไมนาวิกโยธินถึงทำ pull-ups?
- ดึงขึ้นทุกวันดีไหม?
- วิดพื้นทำให้คุณมีหน้าท้องหรือไม่?
- การดึงขึ้นเผาผลาญไขมันหรือไม่?
สถิติสำหรับพูลอัพส่วนใหญ่คืออะไร?
การดึงขึ้นมากที่สุดใน 24 ชั่วโมง (ชาย) คือ 7,715 และทำได้โดย Brandon Tucker (สหรัฐอเมริกา) ในโคลัมบัส...
บันทึกของ David Goggins คืออะไร?
Goggins เป็นนักกีฬาความอดทนที่ประสบความสำเร็จมาแล้วกว่า 60 รายการในอุลตร้ามาราธอน ไตรกีฬา และอัลตร้า-ไตรกีฬา สร้างสถิติหลักสูตรใหม่และติดอันดับห้าอันดับแรกเป็นประจำ ครั้งหนึ่งเขาเคยสร้างสถิติโลกกินเนสส์สำหรับการดึงขึ้นที่ 4,030 ใน 17 ชั่วโมงและเขาก็เป็นผู้พูดในที่สาธารณะที่เป็นที่ต้องการตัว
จอห์น ออร์ธ คือใคร?
John Orth เป็นเจ้าของสถิติโลกของ Guinness World ด้วยการทำ pull-ups 7,600 รายการภายในวันเดียว ฉันเป็นคนที่ลืมวันขา Orth พูดติดตลก เขาสร้างสถิติของเขาในปี 2559
ดูสิ่งนี้ด้วย เป็นไพน์ 12 หรือ 16 ออนซ์?
คางขึ้นมากที่สุดคืออะไร?
คางขึ้นมากที่สุดใน 24 ชั่วโมงคือ 5,340 และทำได้โดย Idai Makaya (สหราชอาณาจักร) ใน Milton Keynes สหราชอาณาจักรเมื่อวันที่ 25-26 กันยายน 2020 Idai (46) โค้ชด้านสุขภาพและฟิตเนส แซงหน้าสถิติก่อนหน้านี้โดย 246 ตัวแทน Idai สูญเสีย Garai น้องชายของเขาในปี 2017 หลังจากประสบอุบัติเหตุกระโดดร่มในแอฟริกาใต้
20 pull-ups ติดต่อกันดีหรือไม่?
หากคุณทำพูลอัพอย่างที่ฉันอธิบายไว้ 20 ครั้งติดต่อกันเป็นมาตรฐานที่ดีในการเล็ง ผู้ชายส่วนใหญ่ไม่สามารถทำได้ หากคุณทำครบ 20 ครั้ง มันจะเป็นตัวเปลี่ยนเกมสำหรับความแข็งแกร่งของร่างกายส่วนบนของคุณ
pull-ups ทำให้คุณมีซิกแพคได้ไหม?
นอกจากท่าบริหารหลังแล้ว การดึงขึ้นยังเสริมความแข็งแกร่งและปั้นไหล่ ปลายแขน และหน้าอก (หน้าอก) พวกเขายังมีส่วนร่วมกับ abs ของคุณรวมถึง abdominis ตามขวางของคุณทำให้เป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับการกำหนดเป้าหมายกล้ามเนื้อหลักในร่างกาย
Goggins เกษียณหรือไม่?
Navy SEAL เกษียณแล้ว นักกีฬาความอดทน และวิทยากรสร้างแรงบันดาลใจ David Goggins เป็น Navy SEAL ที่เกษียณแล้วและเป็นสมาชิกเพียงคนเดียวของกองทัพสหรัฐฯ ที่เคยผ่านการฝึกอบรม SEAL, U.S. Army Ranger School และการฝึกอบรม Air Force Tactical Air Controller
David Goggins ทำพูลอัพกี่ครั้งใน 24 ชั่วโมง?
เรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจเรื่องหนึ่งจากหนังสือของเขาเกี่ยวกับความพยายามของ Goggins ในการทำลายสถิติ Guinness World Record สำหรับการดึงขึ้นในปี 2013 ซึ่งเท่ากับ 4,020 ใน 24 ชั่วโมงในขณะนั้น
ไม้กระดานที่ยาวที่สุดที่เคยถือคืออะไร?
Daniel Scali จากออสเตรเลียสร้างสถิติไม้กระดานหน้าท้องที่ยาวที่สุด ชายคนหนึ่งชื่อ Daniel Scali เพิ่งสร้างสถิติโดยอยู่ในท่าไม้กระดานเป็นเวลาหลายชั่วโมง – แม่นยำ 9 ชั่วโมง 30 นาที 1 วินาที
ดูสิ่งนี้ด้วย การ จำกัด บางสิ่งบางอย่างหมายความว่าอย่างไร
ดึงขึ้นกี่ครั้งในหนึ่งชั่วโมง?
การดึงตัวมากที่สุดในหนึ่งชั่วโมง (ชาย) คือ 1124 และทำได้โดย Jan Kares (สาธารณรัฐเช็ก) ในเมืองเบอร์โน สาธารณรัฐเช็ก เมื่อวันที่ 10 พฤศจิกายน 2018
คนทั่วไปสามารถทำได้กี่ pullups?
Pull Ups โดยเฉลี่ยสามารถทำซ้ำได้กี่ครั้ง นักยกชายโดยเฉลี่ยสามารถทำ Pull Ups ได้ 13 ครั้ง
กี่ pullups ที่น่าประทับใจ?
ผู้ชายควรจะสามารถดึงอัพได้อย่างน้อย 8 ครั้ง และการทำซ้ำ 13-17 ครั้งถือว่าฟิตและแข็งแรง และผู้หญิงควรจะสามารถดึงอัพได้ 1-3 ครั้ง และทำซ้ำ 5-9 ครั้งถือว่าฟิตและแข็งแรง
วิดพื้นวันละ 50 ครั้ง ดีต่อสุขภาพหรือไม่?
ไม่มีการจำกัดจำนวนวิดพื้นที่สามารถทำได้ในหนึ่งวัน หลายคนวิดพื้นมากกว่า 300 ครั้งต่อวัน แต่สำหรับคนทั่วไป วิดพื้น 50-100 ครั้งก็เพียงพอที่จะรักษาร่างกายส่วนบนให้ดีได้ หากทำอย่างถูกต้อง
Navy SEALs ได้รับเงินเท่าไหร่?
เงินเดือนของ Navy Seals ในสหรัฐอเมริกามีตั้งแต่ $15,929 ถึง $424,998 โดยมีเงินเดือนเฉลี่ยอยู่ที่ $76,394 Navy Seals ระดับกลาง 57% ทำรายได้ระหว่าง 76,394 ถึง 192,310 ดอลลาร์ โดย 86% อันดับแรกทำเงินได้ 424,998 ดอลลาร์
ทำไมนาวิกโยธินถึงทำ pull-ups?
เมื่อคุณทำอย่างถูกต้อง น้ำหนักตัวของคุณเกือบ 100% จะถูกดึงขึ้นจากพื้นและข้ามคาน นอกจากจะเป็นการออกกำลังกายที่หนักหน่วงและท้าทายซึ่งสร้างเป้าหมายการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกคนแล้ว การทำพูลอัพจะช่วยคุณในกิจกรรมมากมายที่จำเป็นสำหรับทุกคนที่รับราชการทหารหรือวิชาชีพยุทธวิธีอื่นๆ
ดูสิ่งนี้ด้วย Novak Djokovic เสิร์ฟเร็วแค่ไหน?ดึงขึ้นทุกวันดีไหม?
หากคุณสามารถเล่นพูลอัพได้ 15 เซ็ตขึ้นไปในชุดเดียวก่อนจะล้มเหลว การทำพูลอัพ 10–12 สองสามชุดโดยไม่ทำให้กล้ามเนื้อพังก็อาจจะปลอดภัยที่จะทำทุกวัน หากคุณมีประสบการณ์การฝึกฝนมาบ้างแล้ว คุณน่าจะอยู่ระหว่างสองระดับนั้น
วิดพื้นทำให้คุณมีหน้าท้องหรือไม่?
พวกเขาทำงานที่ triceps กล้ามเนื้อหน้าอกและไหล่ เมื่อทำในรูปแบบที่เหมาะสม พวกเขายังสามารถเสริมสร้างหลังส่วนล่างและแกนกลางด้วยการดึง (ดึง) กล้ามเนื้อหน้าท้อง วิดพื้นเป็นการออกกำลังกายที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพเพื่อสร้างความแข็งแกร่ง สามารถทำได้จากทุกที่และไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ
การดึงขึ้นเผาผลาญไขมันหรือไม่?
Pull-Ups/Chin-Ups สำหรับการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุด Pull-Up/Chin-Up ไม่เป็นสองรองใคร ด้วยการดึงเพียงครั้งเดียว คุณจะทำงานกล้ามเนื้อหลังส่วนใหญ่ รวมทั้งแกนกลางและแขนของคุณอย่างแข็งขัน ด้วยเหตุนี้ บางครั้งจึงเรียกว่า Deadlift ของการออกกำลังกายส่วนบนของร่างกาย